Pułapki diety KETO VEGE/VEGAN

Diety te są oparte całkowicie na roślinach, ze 100% wyłączeniem pokarmów odzwierzęcych.

Więcej o dietach VEGE/VEGAN przeczytasz tu. Niektórzy, Weganie „zostawiają sobie furtkę” i nie traktują ryby jako zwierzęcia i dopuszczają ten rodzaj pokarmu.
Dieta KETO VEGAN/VEGE jest to część wspólna diet (VEGE/VEGAN i KETO mięsnego).
Diety KETO VEGE/VEGAN są odmianą powyższych diet VEGE/VEGAN, z tą różnicą że dążymy do wejścia w stan KETOZY, czyli przełączenia się na paliwo KETONOWE (tłuszcze roślinne) zamiast Węglowodanów/Cukrów.

Aby to zrobić konieczne jest spożycie dużej ilości tłuszczów >70% (w tym przypadku roślinnych), minimalizacja konsumpcji węglowodanów do mniej niż 5%, oraz białek do max 25%.
Dieta ta jest najtrudniejsza do utrzymania w porównaniu z VEGE/VEGAN, KETO, Carnivore, ponieważ rośliny zawierają znacznie więcej węglowodanów i cukrów niż produkty pochodzenia zwierzęcego.
Dysponujemy więc praktycznie olejami, oliwami, tłuszczami roślinnymi (ewentualnie tranami/tłuszczami rybimi dla bardziej swobodnej diety VEGE) jako główny pokarm, oraz takimi samymi warzywami/owocami co w diecie KETO mięsnej.
Dieta KETO VEGE/VEGAN jest jednak ideologicznie słuszna dla wegetarianów/weganów i pozwala im na korzystanie z części dobrodziejstw KETO mięsnego.

Pułapki:

• Poza nawożeniem i opryskami przez rolników, rośliny same wytwarzają pestycydy (w obronie przed roślinożercami) aby wegetować i się rozmnażać. Pestycydy niszczą i rozszczelniają błony śluzowe, żołądek, jelita u człowieka, gdyż rośliny nie są trawione przez kwasy żołądkowe jak u zwierząt roślinożernych (u których fermentacja pokarmu przebiega w żołądkach). Człowiekowi wystarczy jednorazowe zjedzenie pestycydów („do pierwszej skuchy”), żeby uszkodzić szczelność jelit, co w zasadzie kończy dalszą „bezpieczną przygodę” z VEGE/VEGAN, gdyż pestycydy, trucizny, toksyny przedostają się bezpośrednio do krwioobiegu bez żadnej ochrony i zaczynamy się podtruwać sami przy każdym posiłku.
• szczególnie jedzenie surowych warzyw, owoców powoduje, że jemy 100% toksyn, pestycydów, bakterii (dobrych i złych) bez ich neutralizacji.
  Konieczne jest bardzo dokładne mycie/kąpiel np. ozonowanie lub w sodzie oczyszczonej, które neutralizują produkty z wierzchu.
  Warto obrabiać termicznie produkty, pomimo utraty części minerałów, witamin, ale neutralizujemy także znaczną część pestycydów, toksyn, pasożytów, itd.
• Dieta KETO VEGE/VEGAN jest bardziej przyjazna dla jelit jednak mniej przyjazna niż KETO mięsne.
• W diecie KETO VEGE/VEGAN nadal mamy do czynienia z pestycydami, choć w znacznie mniejszym stopniu niż w standardowej diecie VEGE/VEGAN
• W naszym klimacie konieczna jest dodatkowa energia/kalorie do ogrzania organizmu (~9 miesięcy w roku), więc trzeba jeść znacznie większe ilości żywności KETO VEGE/VEGAN niż latem. Dodatkowo zaleca się ją podgrzewać, żeby nie wyziębiać ciała i nie tracić dodatkowej energii na ogrzanie pokarmu w żołądku. Polska to nie Floryda – „Sory taki mamy klimat”.
• Produkty KETO VEGE/VEGAN nie mają wszystkich minerałów i witamin, które znajdują się w produktach pochodzenia odzwierzęcego. Konieczne jest ich suplementowanie w znacznie większym stopniu niż w innych dietach.
• Wątroba ludzka potrafi zmagazynować wszystkie witaminy i minerały na maksymalnie 3 lata, więc po wykorzystaniu zapotrzebowania na dany minerał następuje jego deficyt, którego brak nie jest już utożsamiany z dietą ciągnącą się od kilku lat (bezwładność do 3 lat). Po kilku latach mogą zacząć dziać się dziwne rzeczy z naszym organizmem.
• W przypadku diet KETOgenicznych nie wolno także spożywać zbyt dużej ilości białek, gdyż w wyniku procesu glukoneogenezy są one przetwarzane do glukozy i wybiją Cię z ketozy.
• Dietę roślinną należy traktować i testować indywidualnie dla każdej osoby, uwzględniając grupę krwi („A” jest „VEGE/VEGAN friendly”, „0” – mięsożercy, „B” – mięsożercy+Vege), tolerancje pokarmowe, alergie, choroby, preferencje żywieniowe, itd. Koniecznie należy słuchać swojego organizmu a nie ideologów i opłaconych influenserów VEGE.