Równowaga daje poczucie stabilności i bezpieczeństwa.
Aby cały organizm ludzki i mózg pracowały efektywnie, konieczne jest zachowanie bardzo szeroko pojętej równowagi na wielu poziomach i wymiarach fizyczno-emocjonalno-umysłowych:
- praca kontra życie
- praca kontra zabawa
- życie wirtualne (portale społecznościowe, gry, komputer) kontra realne (kontakty międzyludzkie)
- wiele różnych rodzajów hobby, zamiłowań, sportu: różnorodność zamiast „monopolu”
- praca siedząca lub spoczynek kontra ruch i aktywność fizyczna
- praca, napięcie mięśni kontra odpoczynek i rozciąganie
- praca umysłowa/nauka kontra praca/aktywność fizyczna
- stres kontra relaks, zabawa
- rodzina/związek kontra przyjaciele/kumple
- rutyna/plan kontra spontan
- wiara, religia kontra empiryczność
- outdoor kontra indoor
Zaburzenie równowagi w żadną stronę nie jest dobre:
- możemy popaść w pracoholizm lub wypalenie zawodowe
- możemy popaść w stagnację, depresję lub przełączyć się w tryb „ciągłej zabawy”
- możemy oduczyć mózg myślenia lub mięśnie i organy pracy
- możemy popaść w choroby auto-immunologiczne, cywilizacyjne, osłabić pracę organów i wyłączyć samoleczenie się organizmu, lub nadmiernie fizycznie „wyżyłować” organizm
- zafiksowanie się na jedną rzecz może spowodować zniechęcenie