Kategoria: Front
-
Czy potrzebuję pomocy aby się „ogarnąć”?
Krótka odpowiedź: Jeśli do tej pory się nie ogarnąłeś/ogarnęłaś to znaczy, że potrzebujesz wsparcia mentora, trenera, doradcy personalnego, dietetyka (a najlepiej all-inclusive – wszystko w jednym). Długa odpowiedź: Jeśli od samego czytania tego tekstu jesteś zirytowana/y to definitywnie potrzebujesz indywidualnej pomocy z zewnątrz, aby się zdystansować i uzyskać wewnętrzny spokój. Jeśli: Nie wysypiasz się, nie…
-
Czy potrzebuję „diety cud”?
Jeśli twoja waga nie przekracza KG=WzrostCM-110 (+/-3kg), lub nadwyżkę stanowią mięśnie, masa kostna (lub piersi u kobiet 😉 ) a nie tkanka tłuszczowa Jeśli nie posiadasz nietolerancji pokarmowych Jeśli nie posiadasz alergii, astmy, egzem, problemów skórnych na NIC (w tym alergie wziewne) Jeśli nie masz biegunek, zaparć i załatwiasz się 1-2 razy dziennie (nie licząc…