Styl Życia – Bez Cenzury i Lukrowania na Chłopski Rozum

Autor: RobiJ

  • Zrzuć nadbagaż, Pozbądź się niepotrzebnych kilogramów

    —

    by

    RobiJ
    in

    Każdy człowiek jest inny, ma inną strukturę kostną, mięśniową, typ budowy ciała (krępy, szczupak). Jednak są konkretne przesłanki żeby waga była proporcjonalna do wzrostu. Bardzo dobrym rezultatem jest 10%- 20% tkanki tłuszczowej. Można też optymalną wagę wyliczyć matematycznie (dotyczy to normalnej struktury kostnej i mięśniowej): KGkobiety = WzrostCM – 110 +/- 2kg KGmężczyzny = WzrostCM…

  • Carnivore – Dieta Mięsożercy

    —

    by

    RobiJ
    in ,

    Dieta Carnivore to „Extremalna” dieta KETOgeniczna, bazująca wyłącznie na produktach odzwierzęcych. Autorem diety jest DR. Shaun Baker (Amerykański lekarz, chirurg ortopeda, profesjonalny sportowiec), który przy pomocy tej diety leczy ludzi z najtrudniejszych schorzeń jak np. rak, RZS, choroby stawów itd. Według autora wielu jego pacjentów, którym miał wszczepiać protezy stawów uniknęło tego bez żadnej operacji.…

  • KETO Life-Style (Styl Życia)

    —

    by

    RobiJ
    in ,

    Jeśli przeczytałeś artykuł KETO to wiesz w teorii, że nie jest łatwo „Być KETO”. Praktyka jest jeszcze trudniejsza, jednak nic nie jest ani czarne ani białe i można iść na lekką „łatwiznę”: „KETO na VIPa” „KETO na Totalnego Leniwca” „Keto na Leniwca” „KETO Expert/Gooru” lub wybrać coś pośredniego z pełnej palety barw. W poniższych przykładach…

  • Pułapki diety KETO LCHF, Mięsnego

    —

    by

    RobiJ
    in ,

    Diety KETOgeniczne (KETO) są oparte na tłuszczach i bardzo dużym deficycie węglowodanów i cukrów. W przypadku diety KETO tłuszcze mogą pochodzić z dowolnych źródeł np.: z roślin, ryb jak i zwierząt. W Diecie KETO dążymy do wejścia w stan KETOZY, czyli przełączenia się na paliwo KETONOWE (zmagazynowane tłuszcze) zamiast spalania węglowodanów/cukrów. LCHF => Low Carb…

  • Pułapki diety KETO VEGE/VEGAN

    —

    by

    RobiJ
    in ,

    Diety te są oparte całkowicie na roślinach, ze 100% wyłączeniem pokarmów odzwierzęcych. Więcej o dietach VEGE/VEGAN przeczytasz tu. Niektórzy, Weganie „zostawiają sobie furtkę” i nie traktują ryby jako zwierzęcia i dopuszczają ten rodzaj pokarmu. Dieta KETO VEGAN/VEGE jest to część wspólna diet (VEGE/VEGAN i KETO mięsnego). Diety KETO VEGE/VEGAN są odmianą powyższych diet VEGE/VEGAN, z…

  • Pułapki diet Wegetariańskich/Wegańskich

    —

    by

    RobiJ
    in

    Diety te są oparte całkowicie na roślinach, z 100% wyłączeniem pokarmów odzwierzęcych i stanowią obecnie jeden z dwóch głównych nurtów, trendów, żywieniowych. Dieta ta jest bardzo lobbowana przez przeciwników mięsa, przemysł VEGE/VEGAN z pełną hipokryzją, fałszowaniem wyników badań i kłamliwą propagandą włącznie. Na wstępie zaznaczę, że próbowałem dietę roślinną przez kilka miesięcy, w następstwie której…

  • Czy potrzebuję pomocy aby się „ogarnąć”?

    —

    by

    RobiJ
    in , , , , ,

    Krótka odpowiedź: Jeśli do tej pory się nie ogarnąłeś/ogarnęłaś to znaczy, że potrzebujesz wsparcia mentora, trenera, doradcy personalnego, dietetyka (a najlepiej all-inclusive – wszystko w jednym). Długa odpowiedź: Jeśli od samego czytania tego tekstu jesteś zirytowana/y to definitywnie potrzebujesz indywidualnej pomocy z zewnątrz, aby się zdystansować i uzyskać wewnętrzny spokój. Jeśli: Nie wysypiasz się, nie…

  • Czy potrzebuję „diety cud”?

    —

    by

    RobiJ
    in ,

    Jeśli twoja waga nie przekracza KG=WzrostCM-110 (+/-3kg), lub nadwyżkę stanowią mięśnie, masa kostna (lub piersi u kobiet 😉 ) a nie tkanka tłuszczowa Jeśli nie posiadasz nietolerancji pokarmowych Jeśli nie posiadasz alergii, astmy, egzem, problemów skórnych na NIC (w tym alergie wziewne) Jeśli nie masz biegunek, zaparć i załatwiasz się 1-2 razy dziennie (nie licząc…

  • Śmiech to zdrowie i piękno

    —

    by

    RobiJ
    in

    Uśmiechając/śmiejąc się człowiek jest kilka razy piękniejszy/przystojniejszy. Jaka jest różnica między uśmiechem a szczerym śmiechem? Nad uśmiechem mamy względną kontrolę, nad śmiechem nie. Szczery śmiech jest spontaniczny, jak lawina trudny do powstrzymania, zaraźliwy. Nie namawiam nikogo do narcyzmu, jednak uważam że najlepszym „Papierkiem Lakmusowym” dla śmiechu i uśmiechu jest lustro ;). Warto popracować nad uśmiechem,…

  • Nie karm w sobie złego Wilka

    —

    by

    RobiJ
    in

    Cyt. „W każdym człowieku żyją 2 Wilki, dobry i zły. W zależności, który z tych 2 wilków jest silniejszy, taki mamy charakter.” Jak to zrobić? W zasadzie odpowiedź już padła w tytule Postu ;). Ale o co „Kaman” ? Nie hejtuj niczego, nikogo nawet w myślach. Możesz nawet nic nie mówić ale po minie i…